湖边黑板报忘掉跑步机吧！在加拿大，越来越多的人通过非传统但有趣的运动方式，寻找健身乐趣。这些活动不仅有趣灵活，还能帮助建立社交联系、改善身心健康。无论是匹克球、攀岩、板式网球，还是飞盘高尔夫、桨板冲浪，它们都在成为全民健身的新选择。
为什么这些运动突然火了？COVID-19疫情是推手之一。健身房关闭让人们走向户外，发现运动可以更有趣、更具社交性。社交媒体上的短视频进一步推广了这些新兴运动。据加拿大匹克球协会统计，2025年匹克球参与人数已达154万，三年增长57%。而板式网球、Spikeball等项目也在多伦多、温哥华等地迅速流行开来。
数据显示，越来越多的加拿大人正在以更轻松、有趣的方式参与运动，但仍有很多人没有达到《24小时运动指南》的建议：每周至少150分钟中高强度有氧运动和两次力量训练。非传统运动能很好地弥补这一缺口，不仅提升心血管健康、力量和协调性，还能改善心理健康和社交幸福感。
例如，匹克球对社交和心理的积极影响尤为明显，尤其受到老年人的喜爱。很多运动不仅仅是锻炼，更成为了人们结交朋友、聊天聚会的社交平台。而抱石和攀岩等运动，则锻炼精神集中力、韧性和解决问题的能力，人们在反复尝试和挑战中获得成就感和自信心。
这些非传统运动易学、压力小、门槛低，适合不同年龄、经验和能力的人参与。人们不再是“不得不运动”，而是主动享受运动的乐趣，这种内在动机有助于形成长期习惯。
各地城市也在积极投资这些新兴运动。越来越多的市政公园、闲置建筑被改造成匹克球和板式网球场，攀岩馆数量不断增加。吸引力的一部分在于它们对初学者友好，设备简单，投入不高，同时具有低冲击性，适合跨代参与。
最重要的是，这些运动培养了“身体素养”——即一生中保持活跃的信心和能力，这是长期健康和预防慢性病的基础。
如果你一直想尝试新的运动方式，不妨趁这个夏天行动起来。健身，不必是一件苦差事，它也可以从一场轻松、有趣的游戏开始。